Singapore: Bí quyết của Quốc gia Đông Nam Á đưa người dân sống thọ nhất thế giới

Singapore, một quốc gia nổi tiếng của Đông Nam Á, đã chứng minh sức hút đặc biệt không chỉ về văn hóa và kinh tế, mà còn về sức khỏe và tuổi thọ của cư dân. Với một tăng trưởng đáng kinh ngạc trong tuổi thọ, từ năm 1960 đến nay, và việc gấp đôi số người sống trên trăm tuổi trong thập kỷ qua, Singapore đã được đưa vào danh sách các ‘Vùng Xanh’, nơi mà người dân sống lâu nhất trên thế giới, bên cạnh các địa danh như Okinawa ở Nhật Bản, Nuoro ở Sardinia, Nicoya ở Costa Rica, Icaria ở Hy Lạp và Loma Linda ở California.

1. Chú trọng đến hoạt động thể chất hàng ngày

Singapore đã thiết kế không gian đô thị với nhiều đường đi bộ và khu vực xanh, khuyến khích người dân vận động mỗi ngày. Chính sách giảm ô tô và đầu tư vào tàu điện ngầm đã tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi bộ và giữ cho người dân luôn duy trì mức hoạt động thể chất cao mỗi ngày.

2. Thức ăn lành mạnh và chính sách hỗ trợ

Chính phủ Singapore đã áp dụng nhiều chính sách khuyến khích việc tiêu dùng thức ăn lành mạnh. Điều này bao gồm việc đánh thuế các loại đồ uống có đường và rượu, và giảm giá các thực phẩm giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, việc hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau gây nghiện đã giúp giảm tử vong do các bệnh lý liên quan đến việc sử dụng thuốc.

3. Hệ thống chăm sóc sức khỏe hiện đại

Bệnh viện ở Singapore không chỉ là nơi chữa bệnh mà còn được thiết kế như các khu nghỉ dưỡng, với các tiện ích sang trọng. Chương trình cử y tá đến từng gia đình giúp sàng lọc và kết nối người cao tuổi với các phương pháp chăm sóc và thực phẩm lành mạnh.

4. Khuyến khích sự gắn kết gia đình và thế hệ

Chính sách giảm thuế cho gia đình nếu cha mẹ già sống cùng con cháu đã thúc đẩy việc gắn kết gia đình trong cộng đồng. Cùng với đó, các dự án như Kampung Admiralty giúp kết nối người cao tuổi với thiên nhiên và thế hệ trẻ, tạo ra một môi trường sống đầy đủ và đáng sống.

5. Hạn chế sự cô đơn bằng thiên nhiên xanh

Singapore có nhiều không gian xanh, vườn công cộng và công viên, giúp giảm cảm giác cô đơn và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tâm lý và tim mạch. Việc này thể hiện một lối sống kết hợp giữa đô thị hiện đại và thiên nhiên hài hòa, mang lại cho người dân không chỉ là một nơi ở, mà còn là một cộng đồng đầy sức khỏe và hạnh phúc.

Với những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả này, Singapore đã chứng minh rằng một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh không chỉ là ước mơ mơ ước mà là một hiện thực tại đất nước này.

Luật Đất Đai mới: Sổ đỏ cho đất không giấy tờ